За что отвечают чакры в йоге ?
Изнуряющим тренировкам в спортзале женщины все чаще предпочитают приятные упражнения на растяжку, глубокое дыхание и медитацию. Поговорили с сертифицированным тренером по йоге, автором проекта «Клуб лучшей жизни» Катей Гуру о том, какое влияние оказывает йога на женский организм. А также — как связаны секс и йога. В результате женщины страдают от болевых ощущений, недержания мочи, опущения внутренних органов и не испытывают удовольствия от интимной жизни. Йога мягко и эффективно воздействует на мышцы тазового дна.
Основная цель раджа-йоги — контроль ума посредством медитации дхьяна , осознание разницы между реальностью и иллюзией и достижение освобождения. Так как практика раджа-йоги делится на восемь этапов, её также называют « аштанга-йогой » санскр. Термин «раджа-йога» является ретронимом , введённым в употребление в XIV веке в « Хатха-йога-прадипике » для установления отличия школы основанной на « Йога-сутрах » от нового течения в хатха-йоге.
Однажды меня пригласили прочитать короткую лекцию на тему раскрытие сексуальности путем йоги. Меня позвала моя клиентка, которая является психологом, сексологом и женским коучем, на свой групповой коучинговый курс, где она помогала девушкам разрывать шаблоны и менять стратегию поведения жизни для обретения гармонии. У нее было несколько блоков на разные тематики: отношения к себе, отношения с мужчиной и, конечно же, сексуальность.
